2022年8月

こんにちは、Sensinクッキング　Hiromi’s Kitchenです。

毎日毎日うだるような暑さですね💦

水分はしっかり摂れていますか❔なかなか一度には飲み辛いですよね。

そこで食事をしながら気にせず水分をとれる調理はないかなア…

水分の多い食材を知っていますか❔ふたみヘルパーステーションのヘルパーさんに質問したら、皆さん即答でした。

『きゅうり！』

そうなんですよ。きゅうりは９５％以上が水分なんです。

今回は食べて水分補給。きゅうりを使った調理のレシピです。

（本当は不揃いのきゅうりをご近所さんに頂き、いろいろ調べたのでした(^^♪。）

まず一品目。きゅうりをバキバキに折ります。

ビニール袋に入れます。

叩いてもんで、はい出来上がり。

続いて二品目は後編でご紹介します。

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