2022年8月

Hiromi’s Kitchen『夏バテと熱中症の予防が期待できるメニュー 』【前編】

  • 2022.08.27
  • 高齢者福祉
  • Posted by | sensin

こんにちは、Sensinクッキング Hiromi’s Kitchenです。

 

 

毎日毎日うだるような暑さですね💦

水分はしっかり摂れていますか❔なかなか一度には飲み辛いですよね。

 

そこで食事をしながら気にせず水分をとれる調理はないかなア…

 

水分の多い食材を知っていますか❔ふたみヘルパーステーションのヘルパーさんに質問したら、皆さん即答でした。

『きゅうり!』

そうなんですよ。きゅうりは95%以上が水分なんです。

 

今回は食べて水分補給。きゅうりを使った調理のレシピです。

 

 

 

(本当は不揃いのきゅうりをご近所さんに頂き、いろいろ調べたのでした(^^♪。)

 

 

まず一品目。きゅうりをバキバキに折ります。

 

 

 

ビニール袋に入れます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

叩いてもんで、はい出来上がり。

 

 

 

 

続いて二品目は後編でご紹介します。

 

 

 

       

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