Hiromi’s Kitchen『夏バテと熱中症の予防が期待できるメニュー 』【前編】
- 2022.08.27
- 高齢者福祉
- sensin
こんにちは、Sensinクッキング Hiromi’s Kitchenです。
毎日毎日うだるような暑さですね💦
水分はしっかり摂れていますか❔なかなか一度には飲み辛いですよね。
そこで食事をしながら気にせず水分をとれる調理はないかなア…
水分の多い食材を知っていますか❔ふたみヘルパーステーションのヘルパーさんに質問したら、皆さん即答でした。
『きゅうり!』
そうなんですよ。きゅうりは95%以上が水分なんです。
今回は食べて水分補給。きゅうりを使った調理のレシピです。
(本当は不揃いのきゅうりをご近所さんに頂き、いろいろ調べたのでした(^^♪。)
まず一品目。きゅうりをバキバキに折ります。
ビニール袋に入れます。
叩いてもんで、はい出来上がり。
続いて二品目は後編でご紹介します。
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