2023年6月

そろそろ準備をしなければ…

  • 2023.06.05
  • 高齢者福祉
  • Posted by | sensin

皆様 お元気で過ごされていますか 高茶屋居宅です。

 

私たちの部署は、毎年6月7月に健康診断があるのですが、

体重が自己最高を更新中で、毎年まずいと思い、来年までに

ダイエットをして体を軽くしなければと思いながらも

食欲旺盛 甘い物もしっかりと楽しんでいる毎日でございます。

 

 

そんな時に「保健センターにこんなの置いてあったよ」との声が

体操のリーフレットを見せてもらいました。

 

“ご利用者様にお伝えできると思う”と考えると同時に、自分もできるかも…

 

急にハードな運動は、難しいので簡単運動なら毎日続けられる?

歯磨き中などに、ながら運動ができるかも

 

『人間の脳は行動から気持ちを作る方が得意』だそうです。

とにかく小さい事でもやってみることが前進する…

 

来年の今頃 身軽になっている事を期待して少しずつ行動してみようかな。

考えるより小さな行動をしていこうと今は思っています(笑)

       

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