2023年6月

皆様　お元気で過ごされていますか　高茶屋居宅です。

私たちの部署は、毎年6月7月に健康診断があるのですが、

体重が自己最高を更新中で、毎年まずいと思い、来年までに

ダイエットをして体を軽くしなければと思いながらも

食欲旺盛　甘い物もしっかりと楽しんでいる毎日でございます。

そんな時に「保健センターにこんなの置いてあったよ」との声が

体操のリーフレットを見せてもらいました。

“ご利用者様にお伝えできると思う”と考えると同時に、自分もできるかも…

急にハードな運動は、難しいので簡単運動なら毎日続けられる？

歯磨き中などに、ながら運動ができるかも

『人間の脳は行動から気持ちを作る方が得意』だそうです。

とにかく小さい事でもやってみることが前進する…

来年の今頃　身軽になっている事を期待して少しずつ行動してみようかな。

考えるより小さな行動をしていこうと今は思っています(笑)

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