2021年3月

Hiromi`s Kitchen Ver.2

  • 2021.03.17
  • 高齢者福祉
  • Posted by | sensin

皆さまいかがお過ごしですか?

 

 

 

Hiromi`s Kitchen のお時間です。

前回の続きからのレシピです。

 

④豚ミンチを炒めます。

次にきのこ類、納豆と順番に炒めます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⑤味付けは簡単。麺つゆです。もちろん付属の納豆のタレを入れて頂いても構いません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⑥温かいご飯にのせてネギを散らして出来上がりです。お好みでからしをのせても美味しいですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ひき割り納豆を使用するのがみそなんです。豚ミンチとの食感が抜群なんですよね。

 

 

 

 

 

 

そしてもう一品!残った具を包んで餃子にしました。なにもつけずにこのままどうぞ。

 

 

 

 

 

 

私は納豆大好きで、普段はオリーブオイルを塗って焼いたパンに納豆をのせたり、伊勢うどんの中に納豆を入れたりして頂いてます。

 

納豆は血流を改善し美肌にも効果があります。そしてそしてダイエットにも期待が出来る食材です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さあ納豆を食べて頑張りましょう。

       

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