2019年6月

こんにちは。リラステーションです！

先週は、新潟や山形を中心に、大きな地震が発生しました。

新潟、山形の方々の１日も早く平穏な日々が戻るよう、お祈り申し上げます。

東海地区も、いつ東南海地震が発生するか分かりません。
日頃から、地震の備えをしておかなければいけませんね。

さて、前回は梅雨の不調に効くツボということで、「むくみ」と「うつ」に注目しました。
今回は、「胃腸の働き」に注目していきたいと思います♪

東洋医学的にも胃腸は、食事で得た栄養分を吸収するだけでなく、水分代謝にも大きく関わっています。
梅雨の不調と胃腸は、切っても切れない関係があるのです！

胃腸の働きが低下していると、水分代謝が悪くなり、体内に余分な湿気が生まれやすくなります。

水のがぶ飲み、甘いもの・アルコールの取り過ぎ、冷たい飲食などで、夏の胃腸はバテバテになっています(:_;)
そうなると、胃腸で水分を処理しきれず、体内に湿気をため込んでしまうのです！

胃腸は湿気と冷えに弱いので、水分の取り過ぎ、冷たい飲食には注意が必要です！

また、体内に湿気が溜まり、胃腸の働きが低下すると、お肌にも悪影響が･･･!!Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

体内に湿気が溜まると、ベタつきや吹出物、アトピー性皮膚炎や湿疹など皮膚病の悪化など、お肌にも様々なトラブルが現れてしまいがちです。

肌や頭皮がベタベタしたり、湿疹ができてきたり、朝方に顔がむくんだり･･･
このような症状が出てきたときは、胃腸を整えて、水分代謝をアップさせましょう♪

オススメのツボはこちら♪

【足三里(あしさんり)】

万能なツボで良く知られています、足三里です！
ツボの四天王的存在、四総穴(しそうけつ)としても有名です。
胃腸といったら足三里は外せません！(*’ω’*)

場所→膝のお皿の外側から指４本分下あたりで、圧痛があるところです。

少し強めの指圧で、押してあげてください。
１回につき５～１０秒間を５セットほど繰り返してみてください！

水分や冷たいものの摂りすぎが原因かな･･･と思われる方は、お灸がオススメ！
その他に、足の疲労回復にも効果があります♪

また、暑い時期でも、飲み物や食事は“温かいもの or 常温”を心がけると、
胃腸の働きが整って、体の水分代謝が高まりますよ！(^^)

口から摂取したものは、身体を構成する元となります。
身体は正直ですので、少しの心がけでも継続すれば、大きな違いとなるはずですよ！

『健康は１日にして成らず』ですね(´-ω-`)

リラステーションは、みなさまの健康ライフのお手伝いをさせていただきます！

お気軽にご来院くださいませ(*’ω’*)

TEL→059-253-1869（予約優先）

平日：10:30～19:30
土曜：9:00～18:00
（定休日：木・日曜日）

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