2022年10月

心の健康に気をつけています

  • 2022.10.30
  • 高齢者福祉
  • Posted by | sensin

皆さん、こんにちは久居ケアサービスセンターで

ケアマネージャーをしているOKです。

10月は、気候も良く天気がいいと外出するにはいい時期です。

ご利用者様宅に伺う道中の、車窓から木々が黄色く色づいています。

散策にはもってこいの時期です。

 

私は仕事で疲れ、ストレスが溜まってくると

気持ちを切り替えるために、いくつかの事をしています。

 

一つは、犬と戯れる事

我が家の愛犬「ムック」です。

夕食が終わると、遊ぼうとねだりに来ます。

愛犬の屈託のない表情を見ていると、癒されていきます。

 

 

 

二つ目は、身体を動かす事。

趣味のテニスで休日は身体をしっかり動かします。

知人と何気ない、世間話しや、試合形式で

相手と球を撃ち合い思いどおりのショットが打てると

 

本当に気持ちが良く、良いストレス発散になっています。

 

 

三つ目は、散歩です。

気持ちが、むしゃくしゃすると、お寺の境内を

散歩します。特に本堂より、数メートル歩くと

滝があるので、良くそこで、立ちどまり考え事します。

清らかな、水が落ちる様を見ているだけで、心が落ち着きます。

私のお気に入りの場所です。

 

 

 

これは私のやり方で、人それぞれ違うと思います。

私たち介護に携わる仕事をしている者は、体の健康だけでなく、心の健康にも気を配らなければなりません。

気持ちに余裕を持ち熱いハートと冷静な判断で、明日からも日々の業務に努めます。

       

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