2022年10月

今の季節に食べたい食材『栗』☆

  • 2022.10.10
  • 医療
  • Posted by | sensin

こんにちは。リラステーションです!

 

先週の雨から、一気に気温が下がりましたね(>_<)
急な気温の変化は、体に大きなダメージとなります。
みなさま、体調を崩したりしていませんか?

日中は半袖でも良かった日々から、一気に秋本番の気候となり、何を着たら良いのか困ってしまいますね(´Д`)
なんでも天気予報のサイトなどでは、
気温20℃くらいだと、長袖シャツで〇、
20~15℃だとカーディガンがあると〇、
15℃くらいならセーター1枚くらいで〇、なんだそうですよ!

これらはあくまでも目安なので、自分が「寒いな」と思ったら、服を1枚羽織ったり、温かいものを飲んだりして、
風邪を引かないように注意してくださいね!

 

 

さて、今回は。
『今の季節に食べたい食材』シリーズ!今回は「栗」です(*’ω’*)

 

 

実は、栗って美容に良いということを、ご存知でしょうか?
栗には、ビタミン、食物繊維、葉酸など、美容に効果のある栄養素が豊富に含まれているんです♪

 

では、栗の栄養を見ていきましょう!

 

○ビタミン

栗に含まれるビタミンB1は、別名チアミンと呼ばれる水溶性のビタミンで、糖質を代謝するために欠かせない栄養素です。
また、疲労回復や、神経、筋肉の機能を正常に保つ働きを持っています。

ビタミンCは、コラーゲンの生成に深く関係し、皮膚の再生の手助けを行います。
また、精神的なストレス症状の緩和にも役立つといわれています。
さらに、動脈硬化や心筋梗塞、白内障などの予防、老化防止にも効果が期待されています。

 

○食物繊維

栗に含まれる食物繊維は、消化吸収されない不溶性食物繊維なので、腸内にたまった老廃物の掃除をし、便秘解消のお手伝いをしてくれます。
さらに、消化吸収されず胃腸にとどまることで、血糖値の急激な上昇が起こりづらい効果があります。

 

○葉酸
葉酸は妊よう率(妊娠しやすさ)や、健やかな胎児の成長には必要不可欠な栄養素といわれています。
ドラッグストアでもサプリメントが多く発売されていますね(*’ω’*)

 

○タンニン
主に渋皮に含まれるタンニンには、老化の原因となる活性酸素を排除する抗酸化作用があります。
動脈硬化などによる、生活習慣病の予防に効果が期待されています!
またタンニンは、肌につけると毛穴をひきしめる収れん作用も期待できるため、さまざまな化粧品にも配合されています。

 

栗は、体を温める効果や、胃腸や腎を強くする滋養強壮の効果があり、冷え性などの改善にも期待が出来ます。

それに、何といっても栗は「秋のスイーツ」には欠かせない存在ですよね♪
栗のモンブラン、大好きです♪(*’▽’)

 

 

モンブランという名の由来は、アルプス山脈にある山「モンブラン」が由来となっています。
モンブラン(山)のような立派なケーキにしよう!と考えたそうです。

 

今が旬の秋の味覚を楽しみましょう♪

 

 

 

☆感染対策実施中☆

 

リラステーションでは、

 

・来院時の検温と手指消毒
・常時換気
・使用時のマクラの消毒、タオルとフェイスシートの交換
・施術時の消毒

 

を励行しておりますので、安心してご来院いただければと思います。

 

 

○営業時間○

 

平日:10:30~19:30
土曜:9:00~18:00
(定休日:木・日曜日)

 

TEL→059-253-1869(予約優先)

 

Web予約→https://relastation.sensin.or.jp/

 

※Web予約につきましては、前日の18:00までの受付となります。
当日のご予約は、お電話にてお願いいたします!

 

みなさまのご来院を心よりお待ちしております。

 

 

       

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