2022年2月

身体を温めるメニュー　-前編-

皆様こんにちは。鈴鹿訪問介護の山本です。

今年も「Hiro’s　Kitchen」をよろしくお願い致します。

鈴鹿では年末から年始にかけて2回積雪がありました。当然ながら

凍てつくほど寒かったです。半袖には堪えます。

今回の「Hiro’s　Kitchen」は身体を温めるメニューが

テーマです。以前は食材の効能で温めるということを考えて

作っていましたが、今回は単純に「熱い」ということを意識して

作ってみました。

今回はオートミールを使って、何とかゼリヤ風ドリアを作ってみたいと思います。

今回使用するオートミールは40ｇです。

市販のミートソース、とろけるチーズ、シチューの素（コーンスープでも可）

を使用します。

オートミールとシチューの素を器に入れ、水を100ＣＣ注ぎ混ぜます。

電子レンジ500Ｗで2分間加熱します。熱くなってますのでご注意を。

オートミールをほぐして上からミートソースをかけます。

とろけるチーズをのせてオーブンで焦げ目がつくまで焼いて下さい。

チーズが溶けて美味しそうです。今回はあともう一品作りましたので

後編にてお届けしたいと思います。