2021年6月

HIROZAP

  • 2021.06.14
  • 高齢者福祉
  • Posted by | sensin

皆様こんにちは。鈴鹿訪問介護の山本です。今日はキッチン

じゃない方のブログです。

愛するバファローズですが、交流戦見事優勝です‼パチパチパチ

私の一押し選手は背番号13の宮城投手です。まだ19歳ですが、すでにエースの

風格が漂っております。髪もバッサリ切って丸刈りになった姿はあどけなさが

残ります。

早くコロナウィルスが収束して、気軽に観戦できる日々が来ますように…。

 

ところで3/2にオートミール始めましたというブログを上げさせて頂いたのを

覚えていらっしゃいますでしょうか。オートミールを主食に替えてから

3ヶ月経ちましたので人体実験の途中経過を勝手に報告させて頂きます。

 

 

 

 

 

 

上から体重、体脂肪率、BMIとなっております。3月から体重は-7kgで

BMIも減少していますが、体脂肪率がなかなか落ちません。

運動面では1日おきぐらいに5~10kmのジョギングとyoutubeでフィットネス

の動画を見ながら毎日体をいじめています。

目標は来月の健康診断を一発でパスするか、去年指摘された項目をクリア

することです。ついでに仮面ライダーみたいな腹筋も。 🙂

ヘルパーも体が資本ですので、どんどんいじめて強化していきたいと

思っております。今年こそは「鈴鹿シティマラソン」も開催されるといいな。

また機会があれば経過を報告させて頂きます。

 

 

 

       

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