取り戻す。

取り戻す。

  • 2020.06.25
  • 高齢者福祉
  • Posted by | sensin
LINEで送る
Pocket

こんにちは。志摩地区居宅事業担当の井坂です

619日より県外の移動緩和が行われましたがまだ油断はできませんね。

梅雨に入り感染予防でのマスク着用での脱水や熱中症にもお気をつけ下さい。

 

さて、このコロナ禍で様々な事に自粛を迫られ、私生活においても趣味を楽しむ時間も減ってしまった方もみえるのではないでしょうか?

私自身も趣味のランニングの時間も減りそれに比例して体力も少しばかり落ちてしまった気がします。

 

 

 

 

 

段階的に自粛要請も緩和され少しずつ走る時間戻ってきましたが一度落ちてしまった体力を取り戻すのは大変です。

どうやったらもとのところまで体力を戻せるのか?

ぼちぼちやってもいつ戻るかわからない。

焦ってやっても故障してしまうかもしれない。

効率の良い練習方法を考えねば。

難しいですね。

 

 

 

 

しっかりと考えて計画を立て効率よく質の高い練習をしていきたいと思います。

おっこれは!普段の業務でもそうだな!

 

と考えながらの雨上がり日曜日の朝練でした。

山はヒルが増殖中です。

写真は朝熊山山頂からの鳥羽市の景色です!

少しもやがかかってこれも良い景色ですね!

 

 

 

 

それではまた。

最近の投稿

2020.12.03 高齢者福祉
津通所リハビリセンターの1日
2020.12.02 高齢者福祉
つちやまこーひーとこーよー

アーカイブ

  • chevron_right2020.12 (7)
  • chevron_right2020.11 (88)
  • chevron_right2020.10 (88)
  • chevron_right2020.09 (94)
  • chevron_right2020.08 (96)
  • chevron_right2020.07 (97)
  • chevron_right2020.06 (76)
  • chevron_right2020.05 (84)
  • chevron_right2020.04 (91)
  • chevron_right2020.03 (100)
  • chevron_right2020.02 (76)
  • chevron_right2020.01 (86)