2024年8月

こんにちは　しま福祉用具です。

毎日暑すぎます。まだまだ暑い日が続きますが頑張っていきましょう。

私事ですが2年前からウォーキングをしています。50を過ぎるといろいろ体にガタが出て

きており膝・腰がボロボロです。　　健康維持のため、雨の日以外は1万歩（約1時間）

歩くようにしています。　（走ることはありません）

50を境に歩行能力が落ちるとよく聞きますので、とりあえず「貯筋」しなければと思い

なんとか頑張っています。

海を眺めながらのコースです。　旋網船のエンジン音を聞きながら♪

それでは　またよろしくお願いします

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