9月は『女性応援月間!』 月経痛に効く『ツボ』紹介します☆

9月は『女性応援月間!』 月経痛に効く『ツボ』紹介します☆

  • 2019.09.09
  • 医療
  • Posted by | sensin

こんにちは。リラステーションです!

本日、9月9日は『ロールケーキの日』だそうです!

なんでも、ロールケーキの断面が9の字に見えることからだそうで、
同じ理由で、6月6日もロールケーキの日になっているそうですよ♪

 

スーパーでロールケーキが安くなっていないか、チェックしに行かなくてはッ!
・・・ですね(*’ω’*)笑

 

 

さて、前回のブログでご案内したように、9月は『女性応援月間!』ということで
今回は『月経痛に効くツボ』のご紹介です!

 

毎回の月経痛でお悩みの女性は、少なくはないはずです。

 

中医学では、女性の身体は7年ごとに節目を迎え、変化が現れると考えます。

 

女性は、14歳ごろに初潮、21歳ごろに成熟期を迎えます。

月経のリズムも同じように「7」の倍数が基本となっていると考えられています。
(男性は「8」の倍数で変化が現れると考えられています。)

 

個人差はありますが、健康な月経の日数は7日前後、
月経の周期は28日前後が一般的です。

 

また、中医学では痛みのある月経を「痛経(つうけい)」と呼び、
月経痛は“無い”のが正常な状態と考えられています。

 

月経痛は仕方のないもの。とあきらめている人も多いと思いますが、
月経の諸症状は、さまざまな要因で体内の「気」「血(けつ」の働きが乱れることで起こるものなので、
しっかりと対策をすることで、改善することができます。

 

月経中は、気分が重くなりがちですが、
なるべくストレスを溜めないようにしたり、

睡眠をしっかりとるようにしたりすることや、

身体を冷やさないように、食事や飲み物・服装・空調などに気を配ることも、簡単にできる対策と言えます。

また月経後は、滋養のある物や、

身体が温まるのを食べるなどのアフターケアもおすすめです!

 

ただし!月経痛が我慢できないほどつらい場合は、
子宮内膜症などの病気が原因となっている場合もあるので、
早めに医師の診察を受けるようにしてくださいね!

 

 

では、月経痛に効くツボのご紹介です(*’ω’*)

 

 

○三陰交(さんいんこう)

 

婦人科系疾患全般に効く万能なツボとして有名です!
押さえると、特有の鈍~い響き感覚があります。
冷えやむくみにも効果があるツボです。

 

場所→内くるぶしの指4本分上の骨の後ろで、すねの骨のきわにあります。

 

 

 

 

 

 

 

○血海(けっかい)

 

血液の滞りの解消に効果があるツボです。
下腹部が重い・・・と感じる方にオススメです!
女性ホルモンの分泌を促すツボでもあります♪

 

場所→ひざの皿の内側、指三本分上のところ

 

 

 

 

 

あくまで個人的な体験談ですが・・・

 

月経痛がひどいとき、三陰交あたりをグリグリ押してもらうと、
月経痛が、不思議と和らぎます!(本当に!!)

 

はじめは、リラックスした状態で、ゆっくりと押してあげてくださいね!(^^)

だいたい5秒くらい、息をゆっくりと吐きながら押してあげてください。

(※効果には、個人差があります。)

 

 

女性は人生のほぼ半分を月経と関わって過ごします。
だからこそ、月経とは上手に付き合っていきたいですよね!

 

 

 

9月中は『女性応援キャンペーン』を開催中♪

なんと!女性の方は、☆実費メニューに+10分延長☆
いつもより、ゆっくりとくつろいでいただけますよ!

 

この機会に、お気軽にお電話ください。(予約優先となります)

 

○営業時間○

平日→10:30~19:30
土曜→ 9:00~18:00

(休診日:木・日曜日)

TEL→059-253-1869(予約優先)

 

みなさまのご来院を心よりお待ちいたしております(*’ω’*)

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