2018年12月

こんにちは！リラステーションです。

＊宣伝もかねてホームページ内の紹介ページはこちら。

→「はり灸治療院リラステーション」。

さて、早いものでもう年の瀬ですね。

年末年始を帰省先や行楽地で過ごされる方、ご自宅でゆっくりされる方･･･。
みなさまは、どのように過ごされる予定でしょうか？

さて、今回は『年末年始に使える！ツボの紹介』をしようと思います♪

忘年会や新年会で～飲みすぎてしまった！
お正月のごちそうで～食べ過ぎてしまった！

･･･という方。みえるのではないでしょうか？
そんなときに、胃腸の働きを整えるツボを３つ！ご紹介します(^^)

①【関元（かんげん）】

食べ過ぎを予防する効果があります。
また、自律神経のバランスを整える効能があるので、高血圧やイライラにも効果があるツボです。

場所→おへそから真っすぐ指幅３本分下がったところ。

両手を重ねて、中指でおなかが軽くへこむくらいで押します。
ひと押し５～10秒を３～10回繰り返してみてください。

②【中かん（ちゅうかん）】

消化を助ける効果があります。
胃もたれ、お腹がふくれた感じ、胸やけ･･･と消化器系に万能のツボです。

場所→胃の中央で、おへそから指幅４本分上に上がったところ。

両手を重ねて、中指で軽くおし、同時に息を吐きます。
ひと押し５～10秒を４～５回繰り返してみてください。
（注!!）ゆっくり、優しく、押してくださいね！

③【足三里（あしさんり）】

胃もたれ、胃のムカムカを和らげる効果があります。
胃の不調全般に効果のある特効のツボです。
かの有名な松尾芭蕉が「奥の細道」に記したツボであり、全身の疲労回復に万能で、灸や鍼の治療に重宝されています。

場所→膝のお皿の下で、靭帯の外側にあるくぼみから、指幅４本分下がったところ。
指で押してみて、痛みや違和感があるところです。

中指で、こねるようにしながら押します。(気持ち、強めが効果的！）
ひと押し５～10秒を４～５回繰り返してみてください。
椅子に座りながらすると、押しやすいですよ！

また、関元から中かんを温めると、胃腸の血流がよくなり、胃腸の働きが活発になります。
冬場はカイロを貼るのも効果的です！

ぜひ、お試しください！（※効果には、個人差があります。）

それでは、楽しく健康に♪年末年始を過ごしましょう☆

今年５月に開院いたしましたリラステーション。
たくさんの方にご利用いただきました。本当にありがとうございました！
来年も変わらぬご愛顧をよろしくお願いいたします。

年始は１月４日から営業いたします。
それでは、良いお年をお迎えくださいませ。(^^)

関連記事はこちら

咳やのどの痛みに効果のある『ツボ』紹介します☆第２弾!! 腰痛症に効く『ツボ』紹介します☆ 腹痛に効く『ツボ』紹介します☆ 乗り物酔いに効果のある『ツボ』紹介します☆ 春は「ゆらぎの季節」！　身体の内側から肌を整える『ツボ』紹介します☆