朝からシャキッと!

朝からシャキッと!

  • 2020.01.12
  • 高齢者福祉
  • Posted by | sensin

皆さま、こんにちは!

ふたみシルバーケア豊壽園 武藤です。

 

新しい年がスタートし、早くも2週間になろうとしていますが、年末年始はいかがお過ごしになられたでしょうか?

 

 

私は、年越し当直勤務を終え、帰宅後、元旦早々子供とランニングに出かけ、わりにアクティブなスタートを切ったつもりでしたが、その後迫りくる食欲に負け、体を締めるつもりが、逆に厚みが増してしまいました。『まぁ、これからこれから!』自分に言い聞かせて、スリムを取り戻します。

 

 

さて、今回の話題は、ふたみが誇る敏腕理学療法士 近藤崇之プレゼンツ 職員のニーズに答えた部位別ストレッチについてお伝えしたいと思います。

 

 

 

ふたみシルバーケア豊壽園1階事務所では、毎週水曜の朝礼時に専門職である近藤さんを講師にけっこう力のこもったストレッチをしてから、1日が始まります。

 

 

 

 

このストレッチ、事前に近藤さんが各職員から出た希望や意見、また普段の職員の状態を考慮し、1か月間特定の部位に焦点を当て、状態を改善に向けていくといったものになっています。

ある時は腕、またある時は大腿など、最初、に実施方法の説明はもちろんのこと、該当部位への効能・効果をしっかりと説明してもらうことで、みんながその目的をしっかりと理解し、取り組んでいます。時にはストレッチという名の鍛錬に近いくらいの負荷で少し悲鳴があがってみたりと、わいわいがやがや!朝からテンションUPしています。

 

 

ちなみに今月のテーマは、肩です。興味がありましたら、毎週水曜朝8:30にふたみ豊壽園1階事務所まで、お気軽に!

 

新年のスタート、朝からシャキッと!体をしっかり伸ばして頑張っていきましょう。

 

 

本年もよろしくお願い申し上げます。

それではまた。

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