2019年7月

皆様、こんにちは。津第2通所介護センターです。

梅雨で長雨が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は、津第2通所で行っている人気の体操について、ご紹介をしたいと思います。

津第2通所では、午後から選択式レクリエーションということでいろいろな体操を取り入れております。外部インストランターによる運動療法プログラム(シニアヨガ、ゆったり太極拳など)はもちろんの事、それ以外にもボール体操、セラバンド体操、タオル体操、ストレッチ体操など職員が講師となり、ご利用者様と一緒に、いつまでも健康に過ごせていただけるよう日々支援しております。

ボール体操は、高齢者への身体的負担が少なく、安全で効果的な体操です。効果としては、筋力アップ、柔軟性アップなどです。

また、手毬などで遊ばれていたため、馴染みのある道具でもあります。

皆様、あちこち動き跳ね回るボールに日々悪戦苦闘されている様子です。

タオル体操は椅子に座ったまま手軽に準備ができ、高齢者でも取り組みやすい体操です。

タオル1本で身体のあちこちを伸ばすことができ、血行も良くなるので、肩こりの解消などさまざまな健康効果が期待できます。

セラバンド体操も人気体操の一つです。

ご利用者様からも、『楽しく運動が出来るわ』との嬉しいお言葉も頂いております。

今後は、厚労省が推奨しているチェアヨガインストラクター養成講座に職員が参加し、午後からの集団体操に取り入れる予定となっております。

皆様、乞うご期待ください！

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