2019年9月

こんにちは。リラステーションです！

本日、９月９日は『ロールケーキの日』だそうです！

なんでも、ロールケーキの断面が9の字に見えることからだそうで、
同じ理由で、６月６日もロールケーキの日になっているそうですよ♪

スーパーでロールケーキが安くなっていないか、チェックしに行かなくてはッ！
･･･ですね(*’ω’*)笑

さて、前回のブログでご案内したように、９月は『女性応援月間！』ということで
今回は『月経痛に効くツボ』のご紹介です！

毎回の月経痛でお悩みの女性は、少なくはないはずです。

中医学では、女性の身体は７年ごとに節目を迎え、変化が現れると考えます。

女性は、14歳ごろに初潮、21歳ごろに成熟期を迎えます。

月経のリズムも同じように「7」の倍数が基本となっていると考えられています。
（男性は「８」の倍数で変化が現れると考えられています。）

個人差はありますが、健康な月経の日数は7日前後、
月経の周期は28日前後が一般的です。

また、中医学では痛みのある月経を「痛経（つうけい）」と呼び、
月経痛は“無い”のが正常な状態と考えられています。

月経痛は仕方のないもの。とあきらめている人も多いと思いますが、
月経の諸症状は、さまざまな要因で体内の「気」「血（けつ」の働きが乱れることで起こるものなので、
しっかりと対策をすることで、改善することができます。

月経中は、気分が重くなりがちですが、
なるべくストレスを溜めないようにしたり、

睡眠をしっかりとるようにしたりすることや、

身体を冷やさないように、食事や飲み物・服装・空調などに気を配ることも、簡単にできる対策と言えます。

また月経後は、滋養のある物や、

身体が温まるのを食べるなどのアフターケアもおすすめです！

ただし！月経痛が我慢できないほどつらい場合は、
子宮内膜症などの病気が原因となっている場合もあるので、
早めに医師の診察を受けるようにしてくださいね！

では、月経痛に効くツボのご紹介です(*’ω’*)

○三陰交（さんいんこう）

婦人科系疾患全般に効く万能なツボとして有名です！
押さえると、特有の鈍～い響き感覚があります。
冷えやむくみにも効果があるツボです。

場所→内くるぶしの指４本分上の骨の後ろで、すねの骨のきわにあります。

○血海（けっかい）

血液の滞りの解消に効果があるツボです。
下腹部が重い･･･と感じる方にオススメです！
女性ホルモンの分泌を促すツボでもあります♪

場所→ひざの皿の内側、指三本分上のところ

あくまで個人的な体験談ですが･･･

月経痛がひどいとき、三陰交あたりをグリグリ押してもらうと、
月経痛が、不思議と和らぎます！（本当に!!）

はじめは、リラックスした状態で、ゆっくりと押してあげてくださいね！(^^)

だいたい５秒くらい、息をゆっくりと吐きながら押してあげてください。

（※効果には、個人差があります。）

女性は人生のほぼ半分を月経と関わって過ごします。
だからこそ、月経とは上手に付き合っていきたいですよね！

９月中は『女性応援キャンペーン』を開催中♪

なんと！女性の方は、☆実費メニューに＋10分延長☆
いつもより、ゆっくりとくつろいでいただけますよ！

この機会に、お気軽にお電話ください。（予約優先となります）

○営業時間○

平日→10:30～19:30
土曜→ 9:00～18:00

（休診日：木・日曜日）

TEL→059-253-1869（予約優先）

みなさまのご来院を心よりお待ちいたしております(*’ω’*)

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