2019年8月

こんにちは。リラステーションです！

『８月５日はパピコの日』！CMで流れていますね(*’ω’*)

スーパーに行くと、いろんな種類のパピコがあってビックリ！

しかし、やはり安定のチョココーヒー味を手に取ってしまいます(^ ^)

さて。

連日、暑過ぎる毎日が続いていますね( ´Д`)

家の中にいても、平気で35℃近くまで上がっていくのに、恐怖さえ感じます…

みなさま、熱中症には十分お気をつけください‼︎

そんな訳で、今回は『リラステーション的熱中症対策』について！

まずは安立的熱中症対策…

『こまめな水分補給と、首元を冷やすこと！』

暑さで脱水症状になる前に、水分＋多少の塩分を補給！

また、体の熱で脳への損傷を防ぐために、首元を流れる血管を冷やします。

すでに熱中症症状が出ている場合は、腋窩(脇の下)も冷やします。

「あとは…遠慮なくエアコン付けますね。笑」

倒れて救急車で搬送されていては、病院代の方が高くつきます！

お次は、矢谷的熱中症対策…

『朝の涼しい時間に、軽い運動で汗を流す！』

ハイ、体育会的な予防方法ですね…φ(･_･

しかし！特に、日中エアコンの中にいる方は、自律神経が乱れて、体調不良になりがちです。

朝の涼しい間に、体を動かして、軽く汗をかくことで、自律神経を整えられますよ！

汗をかいた後に浴びるシャワーは、とても気持ちがいいです♪

あとは、窓にすだれを設置したり、遮熱カーテンを付けたりと、室内温度を上昇させないように工夫しています(*^ω^*)

他にも、いろいろな熱中症対策があると思います！

それぞれの予防方法を駆使して、暑い季節を乗り切りましょう！

※写真は首元を冷やすイメージです

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